ब्लड प्रेशर साइलेंट किलर, समय पर पहचानें 

राँची: विश्व रक्तचाप दिवस के अवसर पर एसोसिएशन ऑफ फिजीशियन ऑफ इंडिया (API) की रांची इकाई द्वारा शुक्रवार को एक प्रेस कॉन्फ्रेंस का आयोजन किया गया। प्रेसवार्ता में शहर के जाने-माने फिजीशियन डॉ. डी.के. सिंह और डॉ. संजय सिंह ने आम जनता को ब्लड प्रेशर यानी रक्तचाप से जुड़ी जानकारियों से अवगत कराया और इसके नियंत्रण के महत्व पर जोर दिया।

प्रेस कॉन्फ्रेंस का मुख्य संदेश था  “अपने रक्तचाप को सही तरीके से मापें, इसे नियंत्रित करें और लंबा जीवन जिएं।”
डॉ. डी.के. सिंह ने बताया कि हाई ब्लड प्रेशर को अक्सर ‘साइलेंट किलर’ कहा जाता है क्योंकि यह बिना किसी विशेष लक्षण के शरीर को धीरे-धीरे गंभीर बीमारियों की ओर धकेलता है। उन्होंने कहा कि समय पर जांच और उचित देखभाल से इस बीमारी को काबू में रखा जा सकता है।

डॉ. संजय सिंह ने कहा कि उच्च रक्तचाप की अनदेखी हार्ट अटैक, स्ट्रोक, किडनी फेल्योर और आंखों की रोशनी पर असर डालने जैसी जटिलताओं को जन्म देती है। उन्होंने बताया कि भारत में बड़ी आबादी बिना जांच कराए हाई ब्लड प्रेशर के साथ जी रही है, जो एक खतरनाक संकेत है।

प्रेस वार्ता में दोनों डॉक्टरों ने जीवनशैली में बदलाव पर विशेष बल दिया और 5 प्रमुख बिंदुओं की ओर लोगों का ध्यान खींचा:-

1. संतुलित और कम नमक वाला आहार अपनाएं (4 ग्राम प्रतिदिन से ज्यादा नमक नहीं, अभी लोग औसतन 9 ग्राम खाते हैं ) 
2. नियमित रूप से व्यायाम करें
3. तनाव को दूर रखें, मेडिटेशन करें
4. नशे से दूरी बनाएं – खासकर धूम्रपान और शराब से
5. दवाइयों का नियमित और डॉक्टर की सलाह से सेवन करें

डॉ. डी.के. सिंह ने कहा, “ब्लड प्रेशर को गंभीरता से लें। यह कोई मामूली रोग नहीं है, बल्कि यह जीवन की गुणवत्ता और लंबी उम्र दोनों को प्रभावित कर सकता है।”

प्रेस कॉन्फ्रेंस का उद्देश्य सिर्फ जानकारी देना नहीं था, बल्कि समाज में स्वास्थ्य के प्रति गंभीरता और सतर्कता को बढ़ावा देना भी था।